노인을 위한 금연 전국 노화 연구소
원주민 금연전화 상담사는 금연을 원하는 원주민에게 편견을 갖지 않고 힘을 실어주는 지원을 제공합니다. 원주민 금연전화 상담사는 전자담배를 사용하는 경우에도 금연을 지원하고 전자담배를 끊는 데 도움을 줄 수 있습니다. 사람들이 담배를 피우는 이유 중 하나는 니코틴이 긴장을 풀어주기 때문입니다.
금연 제품 사용을 고려 중이고 만 18세 미만인 경우, 이러한 제품을 사용하기 전에 의사와 먼저 상의하세요. 흡연을 통해 얻는 것이 무엇이든 간에, 흡연이 훨씬 더 많은 것을 빼앗아간다는 사실을 이미 알고 계실 것입니다. 흡연은 치명적이며, 장기적으로 매일 흡연하는 모든 사람의 절반이 사망합니다각주 1. 흡연은 건강과 삶에 큰 영향을 미치는 심각하고 지속적인 질병을 유발할 수 있습니다. 어떤 사람들은 담배를 끊는 것을 친구를 잃는 것과 같은 느낌이라고 표현합니다. 전자 담배(전자담배 또는 베이핑)는 호주에서는 니코틴이 없는 제품으로만 구입할 수 있습니다.
28일 동안 금연을 유지하면 5회 이상 금연에 성공할 확률이 더 높아집니다. 흡연이 일상의 일부가 되어 특정 장소, 특정 상황 또는 특정 사람 주변에서 기계적으로 담배를 찾게 되었을 수도 있습니다. 습관을 바꾸는 열쇠는 오래된 습관을 새로운 습관으로 바꾸는 것입니다. 습관을 바꾸는 데 도움이 되는 아이디어(아래 – 습관 바꾸기 아래)를 읽어보세요. 대부분의 흡연자가 완전히 담배를 끊기까지는 여러 번의 금연 시도가 필요합니다. 흡연자의 금연을 돕기 위한 새로운 방법들이 임상시험을 통해 연구되고 있습니다.
하지만 올바른 접근법을 사용하면 흡연 욕구를 극복할 수 있습니다. 미국 식품의약국(FDA)에서 승인 또는 허가한 금연 제품은 금연에 도움이 되는 것으로 입증되었으며, 효과적으로 금연할 확률을 두 배까지 높일 수 있습니다. 니코틴 금단 증상에 대처하거나 일상을 바꿔야 한다는 생각은 추가적인 스트레스의 원인이 될 수 있습니다. 반대로 흡연이 자신이나 가족, 친구의 건강에 미치는 영향에 대해 걱정하는 것은 매우 긴장을 유발할 수 있습니다. NRT는 담배에서 발견되는 유해 화학물질 없이 신체적 금단 증상을 완화하는 데 도움이 되는 소량의 니코틴을 측정된 용량으로 제공합니다.
금연을 지지해줄 사람을 찾기 어려운 경우(예: 가족이 담배를 피우며 금연에 대한 의지가 없는 경우) 온라인 또는 대면 지원 그룹에 가입하세요. 또는 약사에게 금연을 도울 수 있는 방법에 대해 문의하고 금연전화외부 링크에 전화하세요. 금연상담전화 상담사는 고객의 이야기를 세심하게 경청하고 고객의 필요에 맞는 지원을 제공할 수 있도록 훈련받았습니다. 하루에 담배 20갑을 27달러에 피운다면 1년에 약 10,000달러를 절약할 수 있습니다.
사람들은 보통 8~12주 동안 NRT를 복용한 후 서서히 용량을 줄이고 중단합니다. 일반의, 약사 또는 금연 서비스에 문의하여 본인에게 적합한 NRT를 선택하는 데 도움을 받으세요. 또한 지역 금연 서비스에 직접 연락하여 도움을 요청할 수도 있습니다.
이 위원회는 대부분의 암 치료 및 대부분의 암과 관련된 기타 전문 분야의 컨설턴트로 구성되어 있습니다. 요약본은 정기적으로 검토되며 새로운 정보가 있을 경우 조정됩니다. 모든 요약의 날짜(업데이트됨)는 가장 최근에 변경된 날짜입니다. 암 예방은 암에 걸릴 가능성을 줄이기 위해 취하는 행동입니다.
그럼에도 불구하고 과학자들은 전자담배가 건강에 미칠 수 있는 장기적인 영향에 대해 연구하고 있습니다. 미국 식품의약국은 전자담배를 금연 보조제로 승인하지 않았습니다. 전자담배가 흡연자의 금연에 도움이 된다는 증거는 제한적입니 kobacco.com 다.
전자담배가 금연에 도움이 된다는 증거는 제한적입니다. 금연은 의심할 여지없이 여러분의 웰빙을 위해 할 수 있는 가장 훌륭한 문제 중 하나입니다. 올바른 도움을 받고 선택할 수 있는 옵션이 많다면 금연은 훨씬 더 간단합니다. 호흡이 더 쉬워졌다는 것을 발견하면 기관지가 느슨해지기 시작했기 때문입니다.
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