원제 : VOLLEYBALL: A Beginners Guide to the Fundamentals
제목 : 배구 : 기본에 대한 초보자 가이드 소개 : 인기있는 스포츠 배구는 전략, 협업 및 운동 능력을 혼합합니다.
배구의 기초를 배우는 것은 능력 수준에 관계없이이 스릴 넘치는 게임을 즐기고 성공하기를 원한다면 중요합니다.
이 초보자 가이드에서는 배구의 기초를 탐구하고, 능숙한 선수가되기위한 길을 시작하게하는 방법, 규정 및 전술을 다룰 것입니다.
- 규정 이해 : 배구를 시작하기 전에 배구의 기본 규정에 익숙해지는 것이 중요합니다. 두 팀이 배구에서 경쟁하며, 각 팀의 목표는 상대 코트의 측면에 공을 접지하는 것입니다. 각 팀에는 6 명의 선수가 있으며 목표는 각 팀의 3 번의 터치로 그물 위로 공을 돌려주는 것입니다. 공이 상대 코트에서 땅에 닿으면 점수가 주어진다.2. 서브 퍼펙팅: 배구에서 우위를 점할 수 있는 첫 번째 기회는 서브 중이다. 강력한 서브를 시도하기 전에 적절한 서브 위치를 획득하는 것으로 시작하십시오. 비지배적인 손에 공을 쥐고 한 발을 다른 발 앞에 약간 세운 채 위로 던진다. 서브를 할 때는 우세한 손을 사용하고 상대팀 코트에서 원하는 목표 부위에 집중해 정확하게 공을 쳐야 한다.
- 통과 : 범핑 또는 팔뚝 통과라고도하며, 통과는 기본적인 배구 기술 중 하나입니다. 이 방법을 사용하면 팀은 팔뚝을 사용하여 팀원에게 공을 다시 라우팅하여 랠리 중에 컨트롤을 유지할 수 있습니다. 팔꿈치를 고정하고 똑바로 유지하면서 함께 박수를 치며 지나갈 때 팔뚝으로 플랫폼을 만드십시오. 무릎을 약간 구부려 공의 궤적과 평행하도록 자신을 위치시킨다.4. 효과적인 커뮤니케이션 강조 : 팀웍과 효과적인 커뮤니케이션은 배구의 필수 구성 요소입니다. 팀원은 구두 및 비언어적으로 의사 소통함으로써 게임 플레이 중 혼란을 최소화 할 수 있습니다. 효과적인 의사소통을 통해 조정력이 향상되고 중복되는 업무를 회피하며 승산이 높아진다. 공을 부르고, 특정한 플레이를 담당할 사람을 지정하고, 경기가 진행되는 동안 중요한 전략을 전달하기 위한 뚜렷한 신호를 만들어라.5Acing Your Footwork : 배구에서는 발놀림을 마스터하는 것이 법원 주변의 빠른 움직임에 필수적입니다. 패스를 받아 정확하게 슛을 하고, 빠르고 정확한 풋워크로 잘 조직된 수비에 기여할 수 있는 위치를 잡을 수 있 배구 다. 균형, 조정 및 속도를 높이려면 민첩성 훈련을 연습하십시오. 항상 무릎을 약간 구부려 준비 자세를 유지하여 공에 빠르게 반응 할 수 있습니다. 재능을 연마하고보다 정교한 전술을 배우는 기초는 배구의 영역에 들어갈 때 기초를 이해하는 것입니다. 규정을 숙지하고 적절한 발놀림과 서빙, 패스, 소통 기술을 연마하며 팀원들과 원활한 의사소통을 함으로써 배구를 잘 할 수 있다. 항상 개선의 열쇠는 활동에 대한 일관된 실천, 헌신 및 열정이라는 것을 명심하십시오. 그러니 공을 가지고 친구들과 함께 배구의 기본을 배우는 짜릿한 항해를 시작하십시오.단어 수: 500
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