금연의 역사에 대한 반박

ts는 당신의 갈망과 금단 증상을 완화하기 위해 충분한 니코틴을 대체하도록 설계되었다. 당신은 당신이 멈춰야 한다는 것을 알지만 여전히 담배에 정말 끌린다. 만약 여러분이 이 단계에 있다면, 흡연 이유와 금연 이유를 적어보세요. 예를 들어, 여러분은 흡연이 여러분의 긴장을 풀어주거나 손으로 할 수 있는 한 가지 일을 제공할 수 있다고 생각할지도 모릅니다. 더 나은 건강, 더 하얀 치아, 더 적은 주름, 그리고 주요한 가격 절감과 같은 금연에 대한 설명과 반대로 이것들을 비교해 보세요. 만약 당신이 담배를 끊는다면 당신은 간접흡연으로 인한 당신의 사랑하는 사람들의 웰빙 위험을 줄일 것이다.만약 이것이 선택 사항이 아니라면, 여러분 주변에서 담배를 피우지 않는 것과 여러분이 담배를 볼 수 있는 장소에 두지 않는 것에 대해 특정한 사람에게 말하세요. 가능할 때는 다른 사람들이 담배를 피우는 장소에서 멀리 떨어지세요. 대화형 기구는 개인이 건강 위험, 완벽한 체중, 목표 관상동맥 심장비 및 추가 비용을 결정하는 데 도움이 되도록 설계되었다.담배 한두 개비의 실수는 일반적인 흡연으로 이어질 수 있지만, 많은 흡연자들은 그들의 계획을 변경함으로써 금연으로 돌아갈 수 있다.

예를 들어, 그들은 상담이나 약물치료를 추가할 수 있다.

아니면 그들은 담배를 피우던 친구에게 말을 걸 수도 있다.

그리고 그 다음 주, 그 다음 달, 또는 내년 봄과 유사하게, 당신이 한 번 더 시도해야 할 때를 생각해보라. 만약 당신이 여전히 포기할 동기가 있다면, 당신은 아마도 당신이 필요한 만큼 빨리 한 번 더 시도할 수 있을 것이다. 그나 그녀는 여러분에게 효과가 있는 약물과 니코틴 대체 요법에 대한 계획을 함께 세우는 것을 도울지도 모릅니다.하지만 담배를 피운다면, 담배를 끊는 것이 여러분의 건강을 위해 할 수 있는 가장 효과적인 일입니다. 해외담배배송 흡연은 암, 당뇨병, 관상동맥 심부전, 그리고 다른 심각한 의학적 문제의 위험을 증가시킬 것이다. 하지만, 여러분이 오랫동안 담배를 피웠을 때, 담배를 끊는 것은 매우 피곤할 수 있습니다.일반적으로 침을 뱉거나 씹는 담배로 식별되는 무연 담배는 흡연에 대한 안전한 대안이 아니다. 그것은 담배에 포함된 것과 동일한 중독성 화학물질인 니코틴을 포함한다.

실제로 무연담배에서 흡수되는 니코틴의 양은 담배가 전달하는 양의 3배에서 4배에 이를 수 있다.

흡연은 당신의 후각과 미각을 약화시키기 때문에, 당신이 음식을 포기한 후에 보통 더 흥미롭게 보일 것이다. 흡연의 구강 만족을 건강에 좋지 않은 위로의 식사로 대체할 때 체중이 증가할 수도 있다.

설명된 모든 해결책 또는 서비스가 카이저 퍼머넌트 회원을 위한 라인된 이점이거나 카이저 퍼머넌트에 의해 서비스로 제공되는 것은 아니다. 코팅된 장점 목록은 커버리지 증거 또는 요약 계획 설명을 참조하십시오. 유익한 치료법에 대해서는, 당신의 웰빙 케어 제공자에게 조언을 구하세요.만약 여러분이 대부분의 십대들과 같다면, 여러분은 어느 시점에서 멈추자고 제안하지만, 여러분은 지금 포기하는 것이 정말로 매우 중요하다고 느낄 수 없었다. 하지만 담배를 오래 사용할수록 중독될 위험이 커집니다. 당신이 중독된 후에, 그만두는 것은 훨씬 더 오래 간다. 무연 담배, 코담배 또는 코담배를 사용하면 대부분의 암, 잇몸 질환, 치아 상실의 구강 위험이 더 높아집니다.

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