담배를 끊는 것에 대해 팔짱을 끼고?

코팅 혜택 목록을 보려면 적용 범위 증거 또는 요약 계획 설명과 상의하십시오. 정말 도움이 되는 치료법을 위해, 당신의 웰빙 케어 공급자와 함께 도움을 요청하십시오. 이것은 60초 안에 갈망에 작용하는 니코틴의 즉각적인 방출을 제공한다.

신선한 맛의 박하 스프레이는 소량의 치료용 니코틴을 제공하여 금연할 때 니코틴 금단 욕구를 관리하는데 도움을 준다.매일, 당신이 보통 담배에 쓰는 돈을 항아리에 넣어라. 나중에, 네가 원하는 한 가지에 그 돈을 써라. 예를 들어, 지금까지 커피 한 잔을 마실 때 담배를 피웠다면 대신 차를 마시십시오. 차가 담배의 필요성을 유발하지 않을 수도 있습니다. 아니면, 만약 여러분이 정말 혼란스럽다면, 담배를 피우지 말고 산책을 하세요.마름모꼴 사탕은 맛이 강해질 때까지 빨아서 입의 볼과 잇몸 사이에 넣어야 합니다. 맛이 희미 해지면 다시 한번 빨아 들여야하며 마름모꼴이 녹을 때까지 20-30 분 내에 반복해야 합니다. 당신은 당신의 생활 방식에서 당신이 만든 조정에 특히 편안한 것으로 판명되었습니다.성공적으로 종료 할 수있는 기회는 사회적 도움으로 더 큽니다. 올바른 도움을 받고 계획을 포기하면 누구나 담배를 끊을 수 있다.

중지 프로그램에서 검색해야 할 것 중지 응용 프로그램은 다양합니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 행동 수정에 의존할 수 있는 반면, 다른 사람들은 니코틴 대체 상품이나 비니코틴 처방약을 받아들인다. (항상 약을 시작하기 전에 의사와상의하십시오.) 성공적인 중단 패키지는 몇 가지 문제를 자주 공유합니다. 마지막으로, 금연 의사, 의사 또는 약사에게 니코틴 갈망에서 벗어나는 데 도움이 될 수있는 약물에 대해 물어보십시오. 나는 단지 2 개의 별을 준 결과로 집 디스플레이에 배치 할 수있는 위젯을 좋아합니다. 내가 앱을 사용하여 일기를 쓰거나 설정 기능을 사용하려고 할 때마다 나는 광고 광고를 받는다!!그것이 이전이나 이후에 신속하게 발생했다면 문제가 되지 않을 것입니다. 그러나 그것은 실제로 광고의 결과로 나를 내쫓을 때조차 구할 수없는 일기 항목 중에 있습니다. 상단 구석에 X가 없기 때문에 클릭조차 할 수 없는 광고들도 있다.

나는 단지 내 홈 디스플레이 화면에 내가 정말로 가지고 카운터를 좋아한다.

당신의 불임 범위는 향상 될 것입니다, 당신이 여자라면, 건강한 임신과 아기를 가질 확률도 증가 할 수 있습니다. 5년 안에 여성이 자궁경부암에 걸릴 확률은 대부분 담배를 피운 적이 없는 것과 같을 것이다. 정신 건강 및 웰빙 제안, 최신 기사, 자료 및 추가 정보. 아무도 실내에서 담배를 피우거나 전자 담배를 피우지 못하게 해야 한다.

건강상의 위험과 흡연이 그들의 외모에 미칠 수 있는 불쾌한 원치 않는 부작용에 대해 설명하라. 아이들이 담배를 피우거나 담배를 피우는 친구가있을 경우를 대비하십시오. 니코틴의 두뇌에 대한 “기분이 좋음”효과 때문에, 당신은 당신의 전망을 향상시키고, 스트레스를 해소하고, 긴장을 풀 수있는 빠르고 신뢰할 수있는 방법으로 담배를 피울 수 있습니다. 흡연은 우울함, 불안함, 심지어 지루함을 다루는 방법이 될 수 있다.

Quit 전자담배액상 ting은 이러한 감정을 다루는 완전히 다른 건강한 방법을 발견하는 것을 의미합니다. 담배 또는 전자 담배를 거부하는 방법에 대해 이야기하십시오. 그것은 또한 미끄러짐과 재발의 차이를 강조하기 위해 필요하다. 만약 당신이 다시 담배를 피우기 시작한다면, 그것은 당신이 다시 술을 마실 수 없다는 것을 의미하지는 않는다. 당신은 전표에서 공부하도록 선택할 수 있고 그것이 당신이 더 내구성을 위해 노력하도록 격려하거나 당신의 흡연 행동으로 돌아 가기위한 핑계로 사용할 수 있습니다. 미끄러짐은 완전히 재발하는 것으로 우회전할 필요가 없다.

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