몸을 사용해야하는 가장 좋은 이유

전반적으로 미국 어린이와 청소년 및 인종 집단에서 높은 비만도와 과도한 체질량 지수. BMI 체중 등급에 따르면 BMI가 25 ~ 29.9인 사람은 과체중으로 분류되며 BMI가 30 이상인 사람은 비만으로 분류 될 수 있습니다. 게다가, 정서적 고통은 신체적 증상을 악화시킬 수 있다.

예를 들어, 매우 불안한 여성들은 다양한 종류의 뜨거운 섬광 및 / 또는 극단적이거나 강렬한 지글 거리는 섬광을 전문적으로 다룰 수 있습니다. 그것은 우리 몸이 할 수있는 것, 그들이 소유 한 시설, 그들이 받아들이도록 압력을 가하는 결함, 그들이 극복 할 수있는 것, 그들이 우리를 데려 갈 수있는 장소에 대한 깊은 감사를 감동 시켰습니다. 그것의 대화는 기뻐했고, 하나는 앞으로 몇 년 동안 계속하기 위해 헌신했다. 스트레스가 높으면 단순 포진 바이러스 또는 다낭성 난소 증후군과 마찬가지로 생식기 질환 상태의 징후가 악화 될 확률이 높아집니다. 생식기 암의 분석과 치료는 중요한 스트레스를 유발할 수 있으며, 이는 더 많은 고려와 지원을 필요로합니다. 식도 내 경련의 드문 경우는 강렬한 스트레스에 의해 시작될 수 있으며 단순히 심장 마비로 오인 될 수 있습니다. 스트레스와 강한 감정은 코와 폐 사이의기도가 수축함에 따라 호흡 곤란과 빠른 호흡에 해당하는 호흡기 증상을 나타낼 수 있습니다. 지속적인 통증 상황을 겪고 있는 사람들에게 스트레스 해소 행동은 성질을 향상시키고 매일 운영되는 것으로 나타났습니다. 갑자기 스트레스가 시작되면 근육이 갑자기 긴장하고 스트레스가 지나면 긴장이 시작됩니다. 스트레스는 이 뇌 – 장의 의사 소통에 영향을 줄 수 있으며 통증, 팽창 및 기타 장의 불편 함을 쉽게 느낄 수 있습니다. 장에는 건강과 뇌의 건강에 영향을 미칠 수 있는 수백만 개의 미생물이 살 수 있으며, 이는 생각하고 감정에 영향을 미치는 힘에 영향을 줄 수 있습니다. 이것은 결국 글루코 코르티코이드 (glucocorticoids)라고 불리는 스테로이드 호르몬의 제조를 증가시킵니다.이 호르몬은 흔히 스트레스 호르몬이라고 불리는 코티솔을 구현합니다. 근육 압력은 스트레스에 대한 반사적 반응의 일종으로 신체의 손상과 고통에 대항하여 보호하는 방법입니다. 무엇보다도 필수적인 타격은 간단하고 시간 효율적입니다. 캘리포니아 팔로 알토에 있는 스탠포드 대학의 물리치료사 탈라 칼라프는 근막을 정형외과 약물의 신데렐라로 생각한다.

근막은 우리의 근육 조직과 장기를 감싸는 결합조직의 시스템이다. 수년 동안 감각 신경이 박혀 있고 근육 조직의 외부를 가로 지르는 칼집처럼 보일 수 있거나 그 안에서 발견 될 수 있는 이 조직은 모호하고 무시되고 최소화되었습니다. 필리 박사는 일주일에 네 번 10~ 오피 15개의 스쿼트를 세 단위로 할 것을 제안한다.

균형을 유지하는 데 추가적인 문제를 일으키려면 베개 위에 한 발 또는 두 발로 하십시오. 또는 힘에 집중하기 위해, 쪼그리고 앉아있는 동안 자유로운 무게를 잡고 – 가슴 근처에서 시작하거나 당신의 핵심을 더 많이 일하기 위해 당신의 입구에서 연장하십시오.

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